你知道吗？有一种水果，不仅美味多汁，还被传统医学认为能够帮助改善头发颜色，让它由白转黑。这种神奇的水果就是桑葚。 划重点了，桑葚，也就是我们常说的桑树果子，在春季成熟时最为鲜美。它分为紫黑色和白色两种，其中紫黑色更为常见，味道甘甜，具有滋腻性；而白色的则相对清甜，滋腻性较低。在中医理论中，紫黑色的桑葚被认为对滋养肝肾特别有效，而白色的桑葚则偏重于润肺养肺。此外，它们共同具备生津补血的作用，并且对于治疗消渴、关节炎以及解酒毒等都有一定的辅助效果。 说实话，经常食用桑葚，确实可以帮助促进血液循环，从而有可能让头发变得更加乌黑亮丽。不过，需要注意的是，并非所有桑葚都适合食用或入药。例如，存在一种病态的白化桑葚，呈苍白色，这通常是由于桑树精气不足所导致，不宜食用也不宜入药。 咱们再来看看如何保存这些珍贵的果实吧。想要一年四季都能享受到桑葚带来的好处，有三种方法可以尝试：泡酒、熬膏和晒干。每种方法都有其独特之处，比如桑葚酒能将桑葚的能量带到全身，滋养四肢百骸；而桑葚膏体积小巧，便于携带，尤其适合不喝酒的人群及儿童使用；至于桑葚干，则是经过蒸熟后再晒制而成，适合作为零食或是入药材料。 但你发现没，虽然桑葚有着诸多益处，但在采摘与食用过程中也需格外小心。因为没有厚实外皮保护的桑葚很容易受到虫害污染，如果直接食用未经清洗处理的果实，可能会引发不适反应，如头晕甚至上吐下泻等问题。因此，在享用之前一定要做好清洁工作，选择那些刚刚熟透变黑、质地饱满且未发软的桑葚最佳。 说到底，通过科学合理地利用桑葚，不仅能给我们的餐桌增添一份自然之美，还能为我们带来健康上的益处。只是别忘了，在享受这份来自大自然馈赠的同时，也要注意食品安全哦！ 讨论话题：你在日常生活中是如何利用桑葚来增进健康的呢？欢迎分享你的经验。返回搜狐，查看更多
吃桑葚能让头发由白转黑？春天必吃的养生圣品
